KAKO starimo, kosti našeg tijela postaju sve slabije i pritom se sve više troše. Kako objašnjavaju liječnici, upravo je zato važno čuvati njihovo zdravlje. Ako to ne činimo, najčešće dolazi do smanjene gustoće kostiju, a to rezultira osteoporozom. Osim toga, krhke i slabe kosti mogu također značajno povećati rizik od potencijalnih prijeloma.
Ipak, osim starenja koje je najnormalnija stvar i ne možemo ga izbjeći koliko god se trudili, liječnici također naglašavaju kako postoje određene navike koje mnogi ljudi imaju, a ne znaju da oštećuju zdravlje njihovih kostiju, prenosi WebMD. To su prvenstveno:
- nezdrava prehrana, posebice konzumiranje previše slane hrane
- pušenje
- nedovoljno tjelesne aktivnosti
- sjedilački način života.
Kako objašnjavaju stručnjaci, svaka od ovih navika ima nepovoljan utjecaj na zdravlje kostiju. Na primjer, dugotrajno sjedenje kojem su najviše podložne osobe koje rade u uredu može povećati rizik od problema povezanih s kostima. Pušenje također šteti našim kostima.
Jedno je istraživanje iz 2021. godine pokazalo da opasni kemijski spojevi koji se nalaze upravo u duhanskim proizvodima poput cigareta ili cigara mogu značajno ometati proces razvoja i jačanja kostiju te ih učiniti slabima.