BITI roditelj u današnje vrijeme pravi je izazov. U svakodnevnom žongliranju između karijere, braka, prijatelja, računa i brige o sebi, mnogi se pitaju čine li dovoljno za svoju djecu. Unatoč neizmjernoj ljubavi, ponekad se dogodi da djeca dobiju manje od našeg maksimuma, što neizbježno prati i osjećaj krivnje.
Dok se trudimo odgojiti dobra i sretna ljudska bića, prolazimo kroz dnevne rutine poput pripremanja za školu, kuhanja, pranja rublja i razvoženja na bezbrojne aktivnosti, nadajući se da naša djeca znaju da sve to činimo iz ljubavi, piše YourTango.
Međutim, djeca te stvari često uzimaju zdravo za gotovo. Iako je važno govoriti im "volim te", te riječi s vremenom mogu izgubiti na težini. Srećom, postoje i drugi, snažniji načini da im pokažete svoju ljubav, a velika je vjerojatnost da neke od njih već i prakticirate.
I pritom se ne misli na površno klimanje glavom dok istovremeno obavljate više zadataka. Odložite pametni telefon, ugasite televizor i odmaknite se od računala. Posvetite im punu pažnju. Djeca, baš kao i odrasli, imaju pregršt misli tijekom dana, no često im nedostaju vještine da zatraže vašu potpunu usredotočenost. Kada im pružite nepodijeljenu pažnju i zaista čujete što govore, šaljete im poruku da su važni, a to sigurno neće proći nezapaženo.
Jednako važno kao i slušanje jest i aktivno traženje njihovog mišljenja. Kada djecu pitate što misle o nečemu, dajete im platformu za izražavanje i poručujete im da su njihovi stavovi vrijedni. To je ujedno i prilika da ih bolje upoznate i povežete se na dubljoj razini. Istraživanja potvrđuju da uvažavanje dječjeg mišljenja potiče pozitivne odnose, poboljšava dječju samoregulaciju i pridonosi općem blagostanju. Znajući da vam je stalo do onoga što misle, djeca grade samopouzdanje.
Fizički dodir ima nevjerojatnu moć. Zagrljaj može ublažiti stres, popraviti raspoloženje i vama i djetetu, ojačati samopouzdanje te izgraditi osjećaj povjerenja i sigurnosti. Studije pokazuju da brižan dodir, uključujući zagrljaje, može pozitivno utjecati na razvoj mozga, posebno u područjima povezanim s pamćenjem i učenjem. Grljenje pomaže u odgoju samouvjerenih i dobro prilagođenih malih ljudi, a maženje podiže osjećaj bliskosti na još višu razinu.
Rijetko što govori "volim te" tako jasno kao hrana. Kada odvojite vrijeme da pripremite ili naručite jelo koje vaše dijete obožava, šaljete mu glasnu i jasnu poruku, da ga poznajete i da vam je stalo. Od zajedničkog obroka možete napraviti i mali ritual, dajući mu zabavno ime poput "nedjelje za palačinke", što će dodatno ojačati osjećaj povezanosti. Obiteljski obroci općenito stvaraju platformu za komunikaciju i potiču pozitivnu obiteljsku kulturu.
Nije presudno hoćete li to vrijeme provesti igrajući društvene igre, plešući po kući, kuhajući zajedno ili šećući parkom. Ključno je da vaša djeca znaju da ste taj trenutak posvetili isključivo njima. Takvi "izlasci s djetetom" potvrđuju im da su vam prioritet i da vam je dovoljno stalo da za njih stvorite posebno vrijeme. Iako je važno reći "volim te", upravo ovakvi trenuci stvaraju toplinu i uspomene s trajnim učinkom.