KADA brak završi, razdoblje prilagodbe može biti posebno stresno za djecu koja su se pronašla između svojih roditelja i njihovih problema. Razvod roditelja može im iz temelja promijeniti život te su odjednom suočeni s okolnostima koje prije nisu mogli ni zamisliti.

Mnoga djeca u početku ne mogu zamisliti život u kojem njihovi roditelji nisu zajedno, kao ni promjenu u kojoj žive s samo jednim roditeljem. U cijelom tom procesu i razdoblju prilagodbe, važno je uzeti u obzir kako će djeca reagirati te pokušati im maksimalno pomoći da razvod nema negativne posljedice na njih. 

Bračni i obiteljski terapeut David Schwartz za Psychology Today otkrio je najbolje načine kako oba roditelja, čak i nakon rastave, mogu i trebaju pomoći djeci da prebrode ovo stresno razdoblje.

Dajte djetetu do znanja da nije krivo za razvod

Važno je da djeca razumiju kako razvod roditelja nije njihova krivica. Iako se to može činiti očiglednim jer nisu uzrokovali probleme, djeca često internaliziraju svoju bol i počnu kriviti sebe. Stoga je važno objasniti im da razvod nije povezan s njihovim postupcima.

Ponekad roditelji u naletu ljutnje mogu nesvjesno optužiti dijete, što može imati dugotrajne posljedice na njegovo emocionalno zdravlje. Ako primijetite da se vaše dijete povlači ili teško nosi s obiteljskom situacijom, potrebno je na vrijeme reagirati i osigurati mu podršku, ljubav i osjećaj sigurnosti.

Nemojte opterećivati dijete više nego je potrebno

"Razvod je težak za sve, ali dijete ne treba slušati o vašim osjećajima izdaje, boli ili kajanja. Ti su problemi između vas i vašeg bivšeg partnera", ističe terapeut. Dijete nije vaš terapeut ni najbolji prijatelj. I dalje će voljeti drugog roditelja, čak i ako vi to ne podržavate.

Neki roditelji iz očaja dijele neprikladne informacije i probleme s djetetom. Dijete ne može razumjeti te probleme, a posljednje što mu treba jest osjećaj da se nalazi između roditelja. Također, nemojte uvoditi dijete u svaki novi odnos koji započnete. Preuranjeno stvaranje veze s vašim partnerom, koji možda neće ostati u vašem životu, može djetetu donijeti dodatni osjećaj gubitka.

Oba roditelja trebaju djetetu i dalje pokazivati istu razinu ljubavi

Kad god je moguće, zajednički događaji poput proslava rođendana ili blagdana mogu pokazati jedinstvo obitelji čak i nakon razvoda. Roditelji time daju djetetu do znanja da unatoč odvojenom životu postoji povezanost među roditeljima. To je važno kako se dijete ne bi osjećalo kao da izdaje jednog roditelja time što je bliže s drugim.

Uključite dijete u odluke kad god je to moguće

Iako je razvod odluka odraslih, dijete može osjećati da nije imalo nikakvu kontrolu nad situacijom. Prilikom dogovaranja skrbništva, pitajte dijete za mišljenje. Nemojte ga kriviti ako želi provoditi vrijeme s drugim roditeljem. "Uključivanje djeteta u raspored može mu pružiti osjećaj kontrole i olakšati prilagodbu", dodaje terapeut.

Nemojte zbog razvoda zaboraviti na odgovornost koju i dalje imate kao roditelji

Iako je brak završio, roditeljska odgovornost ostaje. Nemojte dopustiti da osjećaj krivnje ili želja za nadmetanjem s drugim roditeljem upravlja vašim odlukama. Vaše dijete ne treba skupe poklone niti popuštanje u stvarima koje nisu u njegovu najboljem interesu. Umjesto toga, nastavite biti dosljedan, brižan roditelj.

Dogovorite slična pravila u oba doma

Jedan od najvećih izazova je dogovor o sličnim pravilima u oba kućanstva. "Čak i ako se ne slažete s bivšim partnerom, važno je imati dosljedna pravila. To djetetu pruža osjećaj sigurnosti i stabilnosti", objašnjava Schwartz.

Podržite bivšeg supružnika u sukobima

Bez obzira na razlike između vas i bivšeg partnera, te razlike nisu povezane s djetetom. Kad god je moguće, podržite bivšeg partnera u očima djeteta. Ako je dijete ljuto na drugog roditelja, pokušajte ostati neutralni i podržite ga.

Važno je da dijete ne osjeća kako može "okrenuti" jednog roditelja protiv drugog. Također, ako smatrate da bivši partner griješi, razgovarajte o tome nasamo. Takva suradnja doprinosi djetetovoj sigurnosti i stabilnosti.

Zajednički se potrudite stvoriti novu normalu za sve

Iako je razvod bolan, održavanje obiteljskih granica može pomoći djetetu da se prilagodi. "Što se prije uspostave nove rutine, to će svi uključeni lakše krenuti dalje, uz što manje emocionalnih teškoća", zaključuje terapeut.