Perinatalna depresija, koja pogađa otprilike jednu od pet žena tijekom trudnoće ili neposredno nakon poroda, često ostaje neprepoznata, a posljedice mogu biti dugoročne za majku i dijete. Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature Mental Health sugerira da bi se rizik od razvijanja depresivnih simptoma mogao uočiti već u drugom tromjesečju trudnoće.
Znanstvenici su analizirali podatke više od 600 žena u Švedskoj koje su sudjelovale u studiji Mom2B i pratile su njihovo mentalno zdravlje putem aplikacije. U drugom tromjesečju trudnice su ispunile kratak upitnik o svojoj sposobnosti regulacije emocija - koliko dobro razumiju i prihvaćaju osjećaje, kontroliraju impulse te ostaju usmjerene na ciljeve usprkos uznemirenju.
Rezultati su pokazali da su žene koje su imale većih teškoća u regulaciji emocija u tom razdoblju imale značajno više depresivnih simptoma kasnije tijekom trudnoće i do šest mjeseci nakon poroda. Ova veza ostala je snažna i nakon što su u obzir uzeti drugi poznati čimbenici rizika, poput ranijih depresivnih epizoda ili straha od poroda.
Regulacija emocija je psihološka vještina koja uključuje sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i učinkovite kontrole vlastitih osjećaja. Ne radi se o potiskivanju emocija, već o sposobnosti da se fleksibilno i konstruktivno odgovori na životne izazove. Ta je vještina presudna za nošenje sa stresom i opću dobrobit, a istraživanja pokazuju da ima važnu ulogu u mentalnom zdravlju trudnica i žena nakon poroda. Kod trudnoće, koja donosi velike hormonalne, tjelesne i emocionalne promjene, žene koje već imaju poteškoće s regulacijom emocija izložene su većoj ranjivosti.
Dobra je vijest da regulacija emocija nije nepromjenjiva osobina. To je vještina koja se može naučiti i razviti. Terapijski pristupi poput kognitivno‑bihevioralne terapije i treninga svjesnosti pokazali su se vrlo učinkovitim u jačanju te sposobnosti. Takvi programi prilagođeni trudnicama pomažu u osnaživanju vještina suočavanja s izazovima tijekom trudnoće i ranog roditeljstva. Podrška budućim majkama u razvijanju tih vještina može značajno doprinijeti prevenciji depresivnih simptoma.
Unatoč učestalosti perinatalne depresije, rutinski probir još uvijek nije standard u mnogim zemljama. Čak i kada se provodi, često je kasno - tek nakon pojave simptoma. Nova studija uvodi dokaz da bi jednostavan upitnik u drugom tromjesečju mogao pomoći u identifikaciji žena s povećanim rizikom, prije nego što se simptomi razviju. To omogućuje liječnicima i medicinskim sestrama da na vrijeme interveniraju i pruže ciljanu podršku.