LIJEČNICA opće prakse i majka dvoje djece, dr. Michela Sorenson, na Instagram profilu podijelila je video u kojem savjetuje novopečenim mamama konzumiranje određene hrane jer, kako objašnjava, ona dokazano potiče laktaciju i dobra je za zdravlje mame, ali i djeteta.
''Usredotočite se na hranu bogatu proteinima, kalcijem, željezom, jodom i vitaminom D. Za razliku od trudnoće, prilikom dojenja možete jesti gotovo sve. Iako vam i uzimanje prenatalnih vitamina može pomoći, još uvijek će vam biti potrebna dobro uravnotežena prehrana bogata hranjivim tvarima. I na kraju, nemojte zaboraviti uzimati dovoljno tekućine jer će vam itekako trebati'', otkrila je u videu.
Kao što se može vidjeti u objavi, namirnice koje preporučuje uključuju širok izbor svježeg voća i povrća poput bobičastog voća, avokada, paprike, špinata, zatim piletine, sira, grčkog jogurta, rižinih krekera te maslinovog ulja.