Foto: Index
DRAGE mame - pa mi smo već mjesec dana turbo posvećene! Uočavate li ikakvu razliku na sebi?
Nadamo se samo da trenutno ne gunžate ispod brade ako vaši rezultati još nisu vidljivi. No, bez brige - vaše tijelo ima vaš ritam, a ako je vaša volja i dalje na potrebnoj razini, vaši će rezultati sigurno doći! Tu nema dileme.
Ali se, prije svega, morate još malo družiti s nama. I sa stolcem - naravno! Pa nismo izdržale mjesec dana da bi sada odustali. Ne-ne!
I zato u nastavku jučerašnjih promjena i danas radimo duplo - dakle dvije serije s po 10 ponavljanja.
Izvolite, počnite :)
1. Step jednom nogom – jednom nogom stajete, a drugu dižete
2. Sklekovi na nagibu
3. Propadanje
4. Dizanje i sjedanje s jednom nogom
5. Bugarski čučanj
6. Sklekovi nizbrdo
7. Plank nizbrdo s dizanjem noge
8. Most s nogama na stolcu
9. Naskoci
10. Nagib u stranu