KADA idete u šetnju po vrućem vremenu, neka to bude ujutro i navečer, a djetetu odjenite svijetlu pamučnu odjeću, savjetuju stručnjaci.
Između 10 i 17 sati izbjegavajte boravak na suncu. Ako to nije moguće, držite se hlada, a djeci na glavu stavite kapu ili šešir. Također, ne zaboravite nanijeti kremu s visokim zaštitnim faktorom.
Djetetu redovito nudite vodu, a izbjegavajte sokove i slatka pića. U ruksak spakirajte kremu za sunčanje, bočicu vode, vlažne i suhe maramice, lagani obrok, komplet rezervne odjeće i kutiju prve pomoći s antiseptikom.
Izbjegavajte bilo kakve intenzivne aktivnosti, a na plaži možete crtati, bojati, kartati ili se dodavati s loptom u hladu.
U slučaju toplinskog udara kod djeteta, možete primijetiti promjene u ponašanju, porast temperature, ubrzan rad srca i disanje. Osim toga, dijete se može žaliti na glavobolju, mučninu i povraćanje.