Veze se rijetko raspadaju zbog jedne velike svađe. Mnogo češće ljubav polako nestaje zbog obrazaca ponašanja kojih partneri često nisu ni svjesni, upozorava psiholog i terapeut Jeffrey Bernstein. Prema njegovim riječima, jedan od najopasnijih obrazaca može započeti naizgled bezazlenim pitanjem.
"Jedno pitanje od pet riječi koje može uništiti čak i bliske i stabilne veze jest: 'Jesi li ljut/a na mene?'", navodi Bernstein za Psychology Today. Objašnjava da to pitanje često ne proizlazi iz manipulacije, nego iz tjeskobe i potrebe za potvrdom. Kao primjer naveo je par terapije, pri čemu je partnerica neprestano tražila potvrdu da je sve u redu, dok se partner osjećao emocionalno iscrpljeno.
Potreba za potvrdom može stvoriti začarani krug
Psiholog upozorava da stalno traženje potvrde s vremenom mijenja dinamiku veze. "Jedan partner postaje sve anksiozniji i preosjetljiv na ton poruke, uzdahe ili potrebu druge osobe za prostorom, dok se drugi počinje osjećati kao da je pod stalnim nadzorom", napominje Bernstein.
Ističe da korijeni takvog ponašanja često sežu u djetinjstvo. "Djeca koja odrastaju u napetom okruženju mogu postati izrazito osjetljiva na promjene raspoloženja i razviti potrebu za neprestanim provjeravanjem jesu li sigurna, voljena i prihvaćena", pojasnio je.
Prema njegovim riječima, zdrave veze ne temelje se na stalnom uvjeravanju, nego na povjerenju i emocionalnoj otpornosti. "Najzdravija stvar koju možemo učiniti za svoju vezu jest oduprijeti se porivu da neprestano tražimo dokaz da smo i dalje voljeni", zaključio je Bernstein.