PRIJE nego što se odlučite za upotrebu preparata za mršavljenje, probajte smršavjeti prirodnim putem, jer je to najzdraviji način. Postoje biljke koje poboljšavaju rad metabolizma i koje se ne moraju miješati s drugim biljkama, već možete konzumirati samo jednu od njih.
To su: kopriva, komorač i korijander. Ove biljke potiču rad metabolizma i tako pomažu u skidanju viška kilograma.
Kopriva
Kopriva je korovska biljka i svima poznata po žarenju, zahvaljujući svojim dlačicama koje se zabadaju u kožu, a koje sadrže različite kiseline izazivajući peckanje i svrbež. Neugodan osjećaj koji kopriva izaziva može proći za par minuta, par sati, a može trajati i nekoliko dana, ovisno koliko vam je koža osjetljiva. Zato, prije nego što budete koristili listove ove biljke, nužno je prokuhati ih ili pariti kako bi uništili dlačice s lišća.
Kako se kopriva koristi za mršavljenje
Listovi koprive se koriste za pročišćavanje krvi i poboljšanje rada jetre i bubrega što dovodi do boljeg rada metabolizma i bržeg topljenja masti, a postoji nekoliko načina na koje ovu biljku možete koristiti za mršavljenje.
Čaj: Može se napraviti od suhih listova koprive, koje možete naći u biljnim ljekarnama ili online, na stranicama koje prodaju ljekovito bilje. Potrebno je staviti jednu ili dvije žlice koprive u prokuhanu vruću vodu, ostaviti 5 minuta da listovi puste svoje zdrave sastojke, procijediti i popiti čaj.
Autorica knjige Slim for Life Gillian McKeith preporučuje da se dnevno piju 3 do 4 šalice čaja od koprive.
Kuhanje: Svježi listovi koprive mogu se kuhati kao što kuhate špinat. Možete napraviti umak od koprive ili kombinirati špinat i koprivu, navodi Love To Know.
Poboljšajte rad svog metabolizma
Kopriva ima nevjerojatnu sposobnost čišćenja organizma od metaboličkog otpada koji se skladišti u našem limfnom sustavu i mišićnom tkivu. Oslobađanjem od ovih nečistoća na prirodan način ćete dobiti zdravije tijelo, manje ćete osjećati umor i moći ćete povećati svoje tjelesne aktivnosti, a ova kombinacija rezultirat će gubitkom težine kod većine ljudi.
Nuspojave i upozorenje
Iako ne postoje službene studije o nuspojavama konzumacije koprive, u početku je uobičajeno osjetiti uznemirenost želuca. Trudnice ne bi trebale koristiti koprivu, jer biljka može stimulirati kontrakcije maternice. Ljudi koji imaju dijabetes bi mogli osjetiti poremećaj razine šećera u krvi. Ako već uzimate diuretike ili druge lijekove na recept, prije konzumacije koprive posavjetujete se sa svojim liječnikom.
Komorač
Komorač se uglavnom koristi u kuhinji kao začin, a on ima nevjerojatna zdravstvena svojstva i pomaže kod mršavljenja. Često se koristi kod problema s probavom, a osim toga odlično je prirodno sredstvo za detoksikaciju organizma. Sjemenke se koriste kao začin, a mogu postati i piće za mršavljenje, baš kao što se lišće ove biljke koristi za čaj.
Čaj od koromača za mršavljenje
Čaj se može napraviti od svih dijelova biljke: lišća, sjemenki ili korijena. Možete isprobati neki od dolje navedenih načina kako biste izabrali svoj idealni napitak za mršavljenje.
Sjemenke: Čaj se pravi od izdrobljenih osušenih sjemenki.
Listovi: Mogu se koristiti i svježi i sušeni.
Kombinacija: Možete koristi u kombinaciji sve dijelove biljke: izdrobljene sjemenke, izmrvljene listove i narezani korijen komorača.
Zdravstvene koristi za organizam
Komorač se stoljećima koristi na Bliskom Istoku, u Kini i Indiji kao prirodni lijek za mnoge bolesti. Komorač umiruje želudac i druge organe i pomaže probavi. Biljka ima antiupalna svojstva i sprječava stvaranje plinova. Ona poboljšava probavu i omogućava bržu i efikasniju apsorpciju hranljivih tvari. Ovako biljka pojačava rad našeg metabolizma dok suzbija apetit. Također, djeluje i kao diuretik.
Korijander
Korijander je poznato prirodno sredstvo za čišćenje crijeva i efikasno sredstvo za gubitak kilograma. Možete koristiti lišće i sjeme.
Napitci od korijandera za mršavljenje
Ispijanje čaja ili drugih napitaka, kao što je smoothie, koji su napravljeni od sjemenki ili lišća korijandera (ili kombinacije sjemenki i lišća) je vrlo efikasno sredstvo za smanjenje broja kilograma. Blogerica Seema, majka dvoje djece, dokumentirala je svoj put kroz mršavljenje. Ona je za godinu i pol izgubila 28 kilograma na prirodan način, za što je zaslužan i čaj od korijandera koji je pila ujutro, na prazan želudac.
Utjecaj na metabolizam
Jetra igra vitalno važnu ulogu u procesu rada metabolizma. Ona je glavni organ za sagorijevanje masti odnosno pretvaranja masti u energiju, istovremeno izbacujući toksine iz tijela.
Korijander sadrži visoku razinu kvercetina koji ima jako antioksidansko i antiupalno djelovanje na razini zaštite stanične strukture i krvnih žila od razornog djelovanja slobodnih radikala, a također pomaže u smanjenju lošeg kolesterola. To poboljšava rad metabolizma pomažući jetri sagorjeti više masti. Sve to rezultira gubljenjem viška kilograma.
Lako mršavljenje
Korištenje ljekovitog bilja kao dijela vašeg plana za mršavljenje jednako je lako kao što je kuhanje čaja, a osim što ćete gubiti kilograme donijet ćete svom organizmu niz zdravstvenih koristi.