DRUŠTVENE mreže prepune su ljudi koji nude savjete o zdravom životu, prehrani i održavanju tijela. Ponekad je teško razabrati tko od njih zbilja zna o čemu govori. Budući da su blagdani iza nas, mnogi već razmišljaju o mršavljenju.
Ako se ubrajate u one koji bi savjete o kvalitetnijem načinu ishrane ili dijeti mogli potražiti na Instagramu, budite na oprezu jer je ponekad teško razlučiti prave stručnjake od samoprozvanih stručnjaka. Zato vam nudimo pet nutricionista koji znaju o čemu govore.
Dr. Hazel Wallace (@thefoodmedic)
Hazel Wallace je po struci liječnica, autorica nekoliko bestselera i urednica na portalu www.thefoodmedic.co.uk koji, po vlastitom opisu, "pokušava biti most između tradicionalne medicine i svakodnevnih novina u nutricionizmu i ostalim aspektima zdravlja". Njezin Instagram pun je fotografija ukusnih obroka s receptima i savjetima za kratke vježbe, ali isto tako i malo detaljnijim savjetima o mršavljenju i dijetama.
Dr. Joshua Wolrich (@drjoshuawolrich)
Joshua Wolrich je britanski kirurg čiji cilj je opovrgavanje različitih gluposti koje se savjetuju u nutricionizmu. Uz to, rado će vas podsjetiti kako je u životu važna ravnoteža. Postoje mnogo važnije stvari od brojanja kalorija u svakom komadu hrane koji jedete.
Dr. Sarah Vohra (@themindmedic)
Psihijatrica, autorica i kolumnistica britanskog izdanja lifestyle časopisa Women's Health Sarah Vohra podsjetit će vas da je mentalno zdravlje jednako važno kao i fizičko. Mentalno zdravlje je nešto što često zapostavljamo tijekom života, a na svom profilu Vohra nudi savjete i vježbe koje vam mogu pomoći u održavanju dobre mentalne kondicije.
Megan Rossi (@theguthealthdoctor)
Megan Rossi je doktorica znanosti Sveučilišta u Queenslandu i specijalist za zdravlje crijeva te sportska nutricionistica. U prekrasno vođenom profilu reći će vam sve što vas zanima o zdravlju crijeva i demistificirati ono što većina nas radi krivo.
Kimberly Snyder (@_kimberlysnyder)
Ova učiteljica joge i meditacije te stručnjakinja za wellness radila je s nekim od najvećih svjetskih imena uključujući glumice Drew Barrymore, Reese Witherspoon i glumca Channinga Tatuma. Prođite malo kroz njezin profil i shvatit ćete što znači osjećati se uistinu dobro.