ALKOHOL sadrži prazne kalorije, što znači da ne sadrži nikakve hranjive sastojke, a itekako škodi liniji. Ako pokušavate smršavjeti, odricanje od alkohola moglo bi se činiti sigurnim načinom za rješavanje problema, no postoje brojna niskokalorična alkoholna pića kojima se ipak možete počastiti.
Kako alkohol može utjecati na vašu borbu s kilogramima?
Alkohol sadrži kalorije, ali ljudi ga često miješaju sa sokovima, pa dobivamo šećernu bombu. Alkohol vas može navesti da više jedete grickalice, a njegova konzumacija doprinosi masnoj jetri. Kada konzumiramo prekomjernu količinu alkohola, tijelo je usredotočeno na razgradnju alkohola umjesto na sagorijevanje masti. To može oštetiti jetru i utjecati na način na koji se tijelo čisti i kako pohranjuje energiju iz hrane.
Sedam alkoholnih pića koja sadrže najmanje kalorija su:
1. Suho vino (crveno ili bijelo) - 84 do 90 kalorija po čaši
Kalorije vina variraju ovisno o slatkoći grožđa, ali čaša crnog ili bijelog suhog vina sadrži u prosjeku od 84 do 90 kalorija.
2. Šampanjac - 65 kalorija po čaši
Šampanjac ima relativno malo kalorija i dobar je izbor ako vodite računa o liniji.
3. Votka - 96 kalorija po čaši
Ovo je piće definitivno dobar izbor za ljude koji paze na svoju težinu. Dodavanje iscijeđene limete ili mineralne vode može ovo piće učiniti osvježavajućim.
4. Mojito - 168 kalorija po čaši
Ovaj kubanski klasik sadrži svježu metvicu i limetu, a ako ga želite učiniti dijetalnim - izbacite smeđi šećer.
5. Viski - 105 kalorija po čaši
Ispijanje žestokih pića s ledom pomoći će vam da izbjegnete daljnji unos kalorija.
6. Bloody Mary - 125 kalorija po čaši
Ne samo da ima manje šećera, već je i prepun vitamina C, kalija i vitamina A. Ovaj koktel dolazi i u bezalkoholnoj varijanti.
7. Paloma - 166 kalorija po čaši
Paloma je slatko ružičasto piće napravljeno od soka grejpa i limete. U osnovi je poput margarite bez dodatnih kalorija.