Slušalice su postale neizostavan dio svakodnevice, bilo da ih koristimo za slušanje glazbe u teretani, podcasta u šetnji ili za opuštanje kod kuće. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova navika može uzrokovati "nepovratnu štetu" sluhu, piše Express.co.uk.
Još je 2015. godine studija Ofcoma pokazala da odrasla osoba u prosjeku provede osam sati i 41 minutu dnevno konzumirajući medijske sadržaje ili digitalno komunicirajući, što je više od prosječnih osam sati i 21 minute sna. Stoga ne čudi što stručnjaci upozoravaju da takva razina korištenja može biti štetna za zdravlje, a specijalisti potiču korisnike da se pridržavaju jednostavnog pravila 60/60.
Anna Mateo, otorinolaringologinja iz bolnice Vall d’Hebron u Barceloni, analizirala je nuspojave dugotrajnog korištenja slušalica i iznijela niz zdravstvenih preporuka.
"Preporučljivo je pridržavati se pravila 60/60", savjetovala je Mateo. To pravilo nalaže da se slušalice ne koriste dulje od 60 minuta odjednom, i to na glasnoći koja ne prelazi 60 posto maksimalne jačine zvuka. U suprotnom, upozorava, izlažete se riziku od "akustične traume".
Gubitak sluha i tinitus, odnosno šum u ušima, prečesto su posljedica izloženosti buci i mogu biti trajni. Prema podacima organizacije Action on Hearing Loss, slušanje bilo kakvog zvuka glasnijeg od 89 decibela dulje od pet sati tjedno može dovesti do nepopravljivih oštećenja.
Vrsta slušalica koju koristite također igra važnu ulogu. "Preporučujem slušalice koje se stavljaju preko ušiju umjesto onih koje se umeću u uho jer ne uzrokuju trenje ni iritaciju", pojasnila je Mateo.
Ako se ipak odlučite za slušalice koje se umeću u uho, važno je zapamtiti da ih nikada ne dijelite s drugima jer to može dovesti do širenja ušnih infekcija. Također je ključno održavati sve vrste slušalica čistima i suhima nakon svake upotrebe, što je jednostavan korak koji se često zanemaruje.