FITNESS model i influencerica Ainsley Rodriguez odlučila je pokazati kako jača mišiće abdomena. Trening je odradila u bikiniju kako bi svima dala uvid u to što se točno događa s njenim tijelom dok trenira.
Trening koji je podijelila se sastoji od sedam vježbi koje su varijacije planka i trbušnjaka.
“Trbušne mišiće nećete dobiti uz hrpu vježbi za trbuh, ali snažan core je podloga svega pa ipak savjetujem da ih dodate svom režimu prehrane i tjelovježbe”, pojasnila je Rodriguez koja je fantastičnim tijelom osvojila obožavatelje.
Predlaže da svaki pokret radite 30 sekundi, a između vježbi uzmete deset sekundi pauze.
“Napravite dva kruga”, predlaže.
Ideja je skupila više od 25 tisuća lajkova, a influencerica je najavila da će idući mjesec objaviti 30-dnevni izazov za trbuh pa je ovo odlična priprema.