OSOBNA trenerica otkrila je svoje tajne vježbanja za koje vjeruje da su joj pomogle da postigne zadivljujuću figuru, a mnoge je iznenadila činjenica da je jedna od tih tajni - više jesti.
Lauren Simpson je u prošlosti težila samo 50 kilograma, preživljavajući s tek 1000 kalorija na dan, a danas priznaje da je njezina opsesija vježbanjem tada otišla predaleko.
Kako je otkrila na Instagramu, zbog konzumiranja premalo hrane koža joj je bila u iznimno lošem stanju, kosa joj je bila lomljiva, a borila se i s naglim promjenama raspoloženja.
"Bila sam ona djevojka koja se bojala ugljikohidrata. Radila sam samo kardio vježbe jer sam strahovala da ću zbog vježbi s utezima postati prevelika. Dopustila sam da broj na vagi vlada mojim životom", otkrila je te pokazala kako je izgledala njezina transformacija tijekom koje je dobila čak 10 kilograma, i to tek nakon što je udvostručila unos kalorija.
Osim toga, jela je najmanje pet puta dnevno.
Kako kaže, na putu do tijela iz snova najviše joj je pomogla promjena stava o prehrani, kao i uključivanje vježbi s utezima. Nažalost, Lauren kaže da ne postoje brzi recepti za postizanje isklesanog tijela poput njezinog.
"Nema fotošopa. Nema kratkih prečaca. Nema brzih pripravaka. Nema čajeva za mršavljenje. Samo četiri godine dosljednosti, marljivog rada i predanosti", istaknula je.
Lauren na Instagramu prati više od 1,9 milijuna ljudi, a kada se priprema za fitness natjecanja, ujutro jede omlet od dva jaja s cvjetačom, baby špinatom, indijskim oraščićima i rajčicom.
Za užinu, prije vježbanja, priprema si obroke poput kolačića od riže s tunom i rajčicom i kavu, a poslijepodne slijedi voće. Ručak može biti riba koja se servira uz krumpire, gljive i grah. Za večeru rado jede pileću salatu i smoothie s bjelančevinama, smrznutim borovnicama, bademovim mlijekom i kikiriki maslacem, piše The Sun.