UMOR je u većini slučajeva uobičajena pojava, ali nekad može ukazivati na zdravstveni problem. Kako objašnjavaju liječnici, s obzirom na to koliko je svakodnevica zahtjevna i stresna, ne čudi da se mnogi od nas često osjećaju umorno. Ipak, iscrpljenost može imati mnogo uzroka, u rasponu od naše prehrane pa sve do mentalnog zdravlja.
Kako donosi Best Life, postoji nekoliko razloga zbog kojih se možemo osjećati umorno iako nam ne nedostaje sna:
- prehrana bogata prerađenim namirnicama, šećerom i nezdravim masnoćama
- nedovoljno tjelovježbe
- konzumacija alkohola
- kronični stres, anksioznost ili depresija
- uzimanje određenih lijekova
- loše navike spavanja
- određeni zdravstveni problemi poput anemije, dijabetesa i poremećaja štitnjače.